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天凉了,做饭也轻松,三顿饭不费劲,很快就做好

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我记得昨晚睡觉前,今天早上有台风。快点把花草放在阳台外稳住。多汁植物一个接一个地进来,我就睡着了。

一周吃三顿饭并不需要钱,冰箱的存货被清理干净,经济实惠的三顿饭也准备好了。

早晨外面下着雨,风不大,平静的时候雨也没多大差别。到目前为止,南京还没有受到台风的影响。我不知道接下来会发生什么?

准备早餐,把冰箱里的储备食物拿出来清理干净。里面装满了东西,下雨天也不买东西。我在家,自己做些食物。

今天,我将和你分享周末的三顿饭。这里没有山和海鲜,是一种普通的家常菜。我喜欢它,我的家人也喜欢它。很酷,烹饪很简单,三顿饭很容易,很快就会做好。

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早餐:芝麻籽白米粥牛奶蛋毛豆炒鱼巴胡萝卜

制作完成后,面团光滑透气,将面团拉成小块,揉成面团,抹上油,揉成圆状。把芝麻放一边,放进烤箱里。上下管为180度,可烘烤约15分钟。

的时候,煮一壶白米粥,煮鸡蛋,炒蔬菜。毛豆是用尤巴和胡萝卜炒成的配菜。浴霸需要提前浸透,昨晚浸透,放在冰箱里加热,今天早上直接使用。浴霸要泡一段时间,所以一定要事先泡好。

如何做饼干:饼干越好吃,越脆,越香。当你吃的时候,你必须用手把它们吃了,否则你会失去残渣。

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中餐:冷猪爪、炒苦瓜、三鲜蔬菜、木耳汤

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冷猪爪

冷猪的爪子比炖肉好。猪的爪子在水中炖煮,然后可以炖各种调味料。炖猪爪时,红烧酱油的量应适当。将猪的爪子煮熟后,将它们放入一个大碗中,然后放入细蒜。如果是大蒜,那就更好了。用小碗调制果汁:加入适量的胡椒油,一匙香油,一匙醋,适量的盐,均匀搅拌鸡精。将准备好的果汁放入一个大碗里,用猪爪搅拌均匀。如果你喜欢吃辛辣的味道,加一勺辛辣油,最后加入香菜,白芝麻拌匀。

苦瓜

苦瓜清洗种子,先在沸水中小火炖,取出冷水,然后切成片,在锅中加入生姜片,然后加入苦瓜片翻炒,加入适量盐,鸡精。苦瓜有点苦,如果不能适应苦味,可以调一些糖来调节它。

地三鲜

在餐厅,你应该先在煎锅里煎土豆和茄子,然后在家里吃。出于健康原因,这被省略。将土豆放入沸水中煮熟7次,然后将洋葱和生姜放入锅中香味。倒入胡椒粉翻炒两次,加入茄子,翻炒土豆,加入酱油,翻炒油,最后加入盐,胡椒粉,鸡肉调味。

绿色蔬菜真菌汤

简单地做一个汤,绿色蔬菜菌汤,猪爪吃的时候会觉得油腻,喝一些蔬菜汤只是为了油腻。将木耳提前浸泡,将生姜放入锅中翻炒,加入一些水煮沸,放入木耳煮一会儿,然后加入蔬菜煮沸,加入适量的盐,鸡精。

黑布林

黑布林含有丰富的营养成分,特别是外皮营养价值高,且价格较前期高。在这段时间里,黑柏林的价格很便宜,买下来试试吧。黑柏林选择软买,软吃酸甜,味道鲜美,如果是硬黑色的bodlin,放两天吃,等到它变软后再吃,味道不错。

晚餐:冷牛肉片,辣椒炒花椰菜,冬瓜蘑菇,番茄和鸡蛋汤,绿豆百合汤

冷牛肉片

昨天我买了蝎子牛肉,牛肚,熟,用来炒辣椒吃,结果买了更多,吃完后还剩下1/2,今天用来做凉拌沙拉。用小碗调制果汁:胡椒油,芝麻油,少许辛辣油,酱油,少许醋,盐,胡椒粉,鸡肉拌匀。倒入牛肉片,在牛肚中拌匀,撒上香菜叶。家里的阳台经常种有洋葱和欧芹,方便随时使用。

冬瓜蘑菇

今天,阴雨天气开始变冷,前两天的热量无法忍受,所以每次你买的食物,你会买更多,只是为了在炎热的一天经营蔬菜市场。昨天买了甜瓜蘑菇,蘑菇不能放很长时间,很快吃了。

切片瓜切片蘑菇。在锅里,炒洋葱和生姜,加入冬瓜片,炒上颜色。当瓜成熟时,加入蘑菇切片并炒。加入适量的酱油,食用油,盐,胡椒粉搅匀,再加入鸡肉调味料。

炒花椰菜

将花椰菜切成小花,通常喜欢做干花椰菜,或花椰菜非常好吃。因为是晚餐,少吃肉,可以用牛肉,所以用来翻炒。今天,这道菜是由孩子的父亲制作的。他喜欢吃软烂的花椰菜,所以花椰菜在锅后烧一会儿,然后放入酱油,翻炒油,加入适量的盐,与鸡肉搅拌均匀。

番茄和鸡蛋汤

这是我们的招牌汤,主要是简单方便。无论你是做汤还是做饭,都必须先将果汁从锅中煎出来,然后加入适量的水煮沸。汤是如此美味,然后将鸡蛋倒入鸡蛋,搅拌,加入适量的盐,胡椒粉。粉,切碎的葱。如果你将番茄片直接放入煮沸的锅中煮汤,番茄汁不是很浓,汤也不好吃。

绿豆百合汤

下午,煮绿豆百合汤。父亲和父亲都不知道。我本来打算晚上不做汤。结果,老人做了花椰菜后做了很好的番茄汤。这顿绿豆汤在饭后吃。

绿豆需要提前浸泡,锅容易煮沸,当绿豆即将开花,把百合放入烂,吃时放些糖,不喜欢甜的直接食物也可以。