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能控制早晨的人,方可控制人生!

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可以控制早晨的人可以控制生活!

这一天从清晨开始。南怀奇先生曾经说过:“一个能控制早晨的人可以控制自己的生命。如果一个人不能及早做到,你还能指望他今天做点什么吗?”生活的变化伴随着清晨。闹钟从6点开始。

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从历史中学习

自古以来,官员必须一大早就去。在汉代,贾谊在《新书官人》中写道:“早上听,谈论它。”此外,当马匹和马匹在古代不方便时,起床,梳理和换衣服的时间至少提前半小时。一小时起床。 '五鼓的开头,火满满的门,都想向城市移动,轩盖如城。 “雾在迷雾中,百名官员正在路上。

古代没有灯光,夜间阅读不方便。大多数文人早早开始读书,学校开始提前。现在夜晚灯火通明,夜晚活动丰富。很多人选择晚睡。我不知道,当你沉浸在早晨的梦想中时,其他人已经在为实现梦想而奋斗。最可怕的是,其他人比你更聪明,但比你聪明的人,比你工作更努力。

以名人为例

现代城市沉重负担的压力和责任日益增加。每天工作和家庭之间,为了睡10分钟,早餐可以免除。但是,这样的人不可能成为生活的赢家,看看那些成功人士的工作,你会发现,提高工作效率,提高生活质量,从每天早晨开始。

特朗普背后的关键女性伊万卡特朗普是他的女儿。在6岁时,我开始购买股票赚钱,高中成为模特,我回到基层工作,然后回到特朗普集团。在那之后,我还创造了自己的品牌,每天工作16个小时。在美国大选期间,我不得不花时间去特朗普平台。下班后回家的讲话拥抱了孩子,通常每天只能睡4个小时。在早晨的阳光下醒来,在半夜睡觉。她可以自由地在母亲,房地产专家和时尚品牌所有者之间切换,因为她每天早上都不会浪费。

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即使你不看NBA,你也不认识科比,但你一定听过一句话:“你有没有看过洛杉矶凌晨4点的天空?”科比说:“早上4点,这是最舒适的睡眠和最温暖的床。但你需要起床训练!你必须有足够的毅力让你从床上拉下来做这些事情。”科比在现场直播中表示,他在退休后仍然在凌晨4点起床。如果之前的4次训练是成功的紧迫感,那么他现在更加愉快。

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Twitter和Square的联合创始人杰克多尔西(Jack Dorsey)每天早上5点起床,蹲下跑步6英里。负责这两家公司的人不能提早上床睡觉,每天工作16个小时。由于事物的多样性,他计划时间到一分钟,每天分配了大量的工作,并严格按照计划高度自律。

作为中国最富有的人,王健林仍然坚持每天凌晨5点30分起床,7点准时到达办公室,晚上七点到八点工作。为了保持更好的体力和经验,他还坚持每天跑步一小时。

今天,李嘉诚已经80多岁了,但仍然养成了早起的习惯。无论第二天他睡了多少个夜晚,他都会在第二天早上6点准时起床。然后,打一个半小时的高尔夫,以确保他在8点之前到达办公室。

研究表明,早起者通常会更快地起床,他们的思维更灵活,使他们能够快速专注于高薪工作和学习。不容易疲劳,更有活力,更有效率的工作。加拿大多伦多大学的研究人员发现,任何年龄的人都更积极地早起,感觉更好,感觉更健康。

不同行业和不同领域的成功人士是相似的。他们理解克制,善于利用时间,不花时间在不必要的事情上。

时间管理

件,但这并不意味着您可以无限期地卧床休息。因此,每个人都应该有一个旅行时间的管理概念和合理的时间分配。这一概念最有效的功能是提高生活质量和工作效率。

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无论哪个季节,从床上挣扎都是痛苦的。因为在床上睡了十多分钟,你赶紧洗衣服,跑在路上,冲到车上,在公交车和地铁上僵硬,被挤得很惨,公司充满怨气和疲惫。清晨的情绪会影响一整天的状态。准备前一天要穿的衣服,提前半小时起床,洗牙,做一个简单的伸展,吃丰盛的早餐,错开高峰人群,感到快乐,按时上班,你将会发现工作可以很快完成,工作效率也会提高。

为自己创建一个时间表,选择一个属于你的大脑,并在固定的时间坚持下来以便早起。工作繁忙,不要忘记找时间锻炼身体。通常在一天的工作之后,很少有人能够运动和锻炼。我们把锻炼时间放在早上。快走,慢跑,早操可以增加血液循环,迅速唤醒身心。不要睡得太晚,看看你眼睛下方的黑眼圈,这就是你带来的电话和电脑。

一般来说,养成一个好习惯需要21天。首先,为自己制定一个短期计划,并选择在21天的固定时间内提早起床。如果你早上无法控制它,你怎么能控制你的生活。富兰克林曾经说过:“我从来没有见过一个早期,勤奋,谨慎和诚实的人,抱怨命运不好。”

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