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开车犯困怎么办 这些提神方法更有效

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如何驾驶和困?这些刷新方法更有效

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疲劳驾驶非常危险。当驾驶员疲劳时,视力模糊,背部疼痛,动作迟钝,手脚肿胀或注意力不集中,反应迟钝,思维不全,精神分心,焦虑和不耐烦。如果您仍在驾驶车辆,可能会导致交通事故。

据有关部门统计,中国每年发生多达800万起道路交通事故,造成6万多人死亡,疲劳驾驶占20%。驾驶已成为主要杀手!

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去年,由于缺乏休息,公交车司机在高速行驶了20秒,最后导致车辆追逐卡车并造成车祸。

事故最终造成一人死亡和多人受伤。司机小睡了,但付出了如此沉重的代价。

1.咀嚼无糖口香糖

口香糖可以让你的嘴巴保持活动,让你的身体保持忙碌。为什么选择无糖?

由于摄入糖分,血糖会迅速飙升然后回落,立即引起嗜睡。因此,请记住要有一种无糖,最好是凉爽,略带酸味的口香糖。

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2,擦脸湿巾

用湿纸巾或湿毛巾擦拭脸部和颈部,众神将回到原位。最好选择一种很酷的效果,不要选择睡觉的薰衣草味。

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3.使用外部循环

如果汽车长时间循环,汽车将被剥夺氧气,因此大脑也会缺氧并产生嗜睡感。

这时,最好稍微降低车内温度。如果你能够承受它,你可以让风页在脸上吹一会儿。

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4.听你不喜欢的歌

聆听自己喜欢的音乐更容易陷入困境。你可能希望放一些你讨厌的歌曲,你觉得无聊的越多,你就越不容易入睡。

如果你不想破坏你的耳朵,你可以放大自己喜欢的音乐并随之唱歌,这样你就可以唤醒自己。

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5,打开窗口

当汽车高速行驶时,打开车窗的风将非常大,这可以让驾驶员醒来!在长时间封闭的汽车环境中,氧气含量相对较低,这使人们容易感到无动机。

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6.晚上打开车内灯

在黑暗的地方,身体会分泌褪黑激素并感到疲倦。

在不影响驾驶安全的情况下,您应该打开车内的灯,这样就不会分泌褪黑激素。

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7.调整座椅角度

太习惯你的驾驶姿势也会让你的身体逐渐松弛。

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8,睡15分钟

如果以上方法不能驱赶嗜睡,那么不要硬支撑,开车到安全的地方,睡15分钟,心态会好很多。

但你一定不能睡太久,否则你会慢慢进入深度睡眠状态。这时,没有7-8个小时,身体也不会感到饱。

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